RE: [Dokter Umum] berhenti merokok

Dear Ilham,

Pengalaman saya dalam berhenti merokok setelah gagal 6x , dan baru yang
ke 7 kalinya bisa berhenti sampai saat ini sudah 27tahun lamanya.

Caranya :

1. Kuatkan niat dalam berhenti merokok
2. Bila terasa sulit dalam menghentikan sekali gus, cari rokok yang
berfilter atau yang biasa anda konsumsi TETAPI TIDAK MENYALAKAN ROKOK
tsb . Jadi anda masih bisa menghisap-hisap filter rokok tsb, bila filter
telah basah , buang rokok yang anda isap. Lakukan itu berulang-ulang
sampai anda bosan merasakannya.
3. JANGAN PERNAH Mengalihkan konsumsi rokok anda dengan makan lebih
banyak atau membeli permen karena terbiasa menghisap rokok, karena itu
tidak memecahkan masalah.
4. KUNCI PALING PENTING ADALAH POIN 2 dijalani secara DISIPLIN &
NIAT YANG KUAT.

Selamat mencoba , semoga berhasil. Dengan niat saja keberhasilan anda
berhenti merokok sudah mencapai 50%.

Salam

Alwan

________________________________

From: dokter_umum@yahoogroups.com [mailto:dokter_umum@yahoogroups.com]
On Behalf Of Ilham Satya
Sent: Tuesday, July 29, 2008 7:53 AM
To: milis kesehatan
Subject: [Dokter Umum] berhenti merokok

dear all,
saya adalah seorang perokok. beberapa kali saya mencoba untuk berhenti
merokok tetapi selalu gagal. jika ada yang tau tips/cara yang tepat &
ampuh untuk berhenti merokok, tolong share tips/caranya.

terima kasih
regard : ilham

[Non-text portions of this message have been removed]

[Non-text portions of this message have been removed]

------------------------------------

[ Forum Kesehatan : http://www.medisiana.com ]Yahoo! Groups Links

<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/

<*> Your email settings:
Individual Email | Traditional

<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/join
(Yahoo! ID required)

<*> To change settings via email:
mailto:dokter_umum-digest@yahoogroups.com
mailto:dokter_umum-fullfeatured@yahoogroups.com

<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
dokter_umum-unsubscribe@yahoogroups.com

<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/