selamat siang Rian,
sebaiknya untuk saat ini teman wanita Anda cukup memperbanyak konsumsi
buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C atau makan suplemen vitamin
C.
flavonoid merupakan sahabat asam askorbat atau vitamin C pada makanan
alami. keduanya termasuk vitamin yang larut air dan secara alami banyak
terdapat pada jenis makanan yang sama. artinya, flovonoid dan vitamin C
selalu bersama - sama dalam makanan.
sumber utama flavonoid adalah kelompok buah citrus (jeruk) termasuk
lemon, limau, jeruk nipis, grapefruit, jeruk bali, dan sebagainya.
sedangkan dari kelompok sayuran adalah paprika hijau, brokoli, tomat,
bawang merah dan bawang putih.
fungsi dan kegunaan flavonoid untuk meningkatkan ketahanan selaput
pembuluh darah rambut atau kapiler-pembuluh yang menghubungkan pembuluh
nadi dengan pembuluh darah kecil, dan mengatur kemampuan daya serapnya.
kapiler adalah jalur lalulintas oksigen, karbondioksida, dan zat - zat
makanan yang ikut beredar dalam sistem tubuh bersama darah juga
flavonoid meningkatkan penyerapan vitamin C dan melindungi
molekul-molekul vitamin C dari oksidasi. Secara tidak langsung berarti
juga berperan dalam menjaga kesehatan kolagen, jaringan penyangga
jaringan kulit.
flavoid sendiri sering digunakan untuk memperbaiki ketahanan kapiler
pada kasus pendarahan gusi, sariawan dengan pendarahan pada usus dua
belas jari dan kulit mudah memar. Juga digunakan untuk masalah asma,
alergi, bursitis dan artritis, gangguan mata pada diabetes dan mencegah
kerusakan sel-sel dari efek radiasi.
oke deh, sekian dari saya and semoga bermanfaat,, terima kasih,,..
cheers,
irma
On Wed, 2008-09-03 at 14:57 +0700, Rian H. wrote:
------------------------------------
[ Forum Kesehatan : http://www.medisiana.com ]Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/
<*> Your email settings:
Individual Email | Traditional
<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/join
(Yahoo! ID required)
<*> To change settings via email:
mailto:dokter_umum-digest@yahoogroups.com
mailto:dokter_umum-fullfeatured@yahoogroups.com
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
dokter_umum-unsubscribe@yahoogroups.com
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar