Halo,
Sebelumnya, saya mau menanyakan tinggi badan terlebih dahulu. Untuk
menentukan apakah anda termasuk kurus, sedang atau kegemukan. Dengan
mengambil Rumus standar dari Berat Badan ideal = {Tinggi Badan - 100} - 10%
(tinggi badan - 100)
Adapun cara menggemukan Berat Badan, adalah
* Makan teratur 4 sehat 5 sempurna 3 x sehari, yang diantara jam makan
diselingi dengan makanan ringan
* Hilangkan / kurangi faktor stressor, janganlah semua hal dijadikan
beban yang berat, tapi suatu masalah harus dapat diselesaikan satu persatu
sesuai dengan air mengalir
* Berikan rekreasi akhir pekan
* Lakukan olah raga secara teratur dan terus menerus
Badan kurus tapi sehat akan jauh lebih baik dari pada gemuk yang
berpenyakitan.
Bye,
Nining
_____
From: dokter_umum@yahoogroups.com [mailto:dokter_umum@yahoogroups.com] On
Behalf Of eri lestianto
Sent: Thursday, October 30, 2008 1:58 PM
To: dokter_umum@yahoogroups.com
Subject: [Dokter Umum] Biar Cepet Gemuk ??
Apa kabar dok,
saya pria umur 24 tahun dan BB cuma 49kg
Bagaimana cara meningkatkan BB dengan signifikan
karena dari SMA tidak ada perubahan sama sekali
Terima kasih,
Is he/she cheated?
[Non-text portions of this message have been removed]
[Non-text portions of this message have been removed]
------------------------------------
[ Forum Kesehatan : http://www.medisiana.com ]Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/
<*> Your email settings:
Individual Email | Traditional
<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/join
(Yahoo! ID required)
<*> To change settings via email:
mailto:dokter_umum-digest@yahoogroups.com
mailto:dokter_umum-fullfeatured@yahoogroups.com
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
dokter_umum-unsubscribe@yahoogroups.com
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar