Kalau kita lihat Life Style hidup sehat jaman sekarang mengalami suatu
trend tersendiri,
Dimana orang2 jaman sekarang mulai mengurangi makan nasi dan
menggantinya dengan
makanan berserat seperti havermoot roti gandum atau orang sering sebut
dengan roti serat.
Banyak orang indonesia yang dulu memiliki program otak yang salah bahwa
bila belum makan nasi adalah belum makan, atau kebanyakan yg menggangap
orang hanya mendapat asupan gizi bila dengan makan nasi. Ternyata hal
ini salah bahkan penyebab utama kegemukan adalah jika orang kelebihan
makan kabohidrat pada nasi. Ini yang menjadi penghambat utama orang
ingin memiliki tubuh ideal jika ia tidak dapat mengurangi makan nasi,
Salah satu pengalaman saya pribadi yang mencoba mengurangi nasi dan
berganti dengan mengkonsumsi roti gandum dalam kurun waktu 3-4 bulan
berat saya turun 10kg dari dulu berat badan saya 85kg sekarang menjadi
75kg dengan tinggi badan saya 178 tentunya kini saya memiliki postur
tubuh yg sangat ideal.
Yang menjadi masalahnya saya sangat sulit menemukan jenis roti gandum
dari jenis rasa ataupun variasinya, saya hanya dapat menemukannya roti
tawar saja di supermarket.
Salam Sehat,
Thomas Joseph
[Non-text portions of this message have been removed]
------------------------------------
[ Forum Kesehatan : http://www.medisiana.com ]Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/
<*> Your email settings:
Individual Email | Traditional
<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/join
(Yahoo! ID required)
<*> To change settings via email:
mailto:dokter_umum-digest@yahoogroups.com
mailto:dokter_umum-fullfeatured@yahoogroups.com
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
dokter_umum-unsubscribe@yahoogroups.com
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar