[Dokter Umum] cara menggemukkan badan

salam kenal sebelumnya. saya adalah anggota baru milis ini.
saya mau tanya bagaimana cara mengemukkan badan?
menurut saya berat badan saya kurang ideal apabila dibandingkan dengan
tinggi badan saya.
untuk porsi makan saya sudah cukup banyak cuma kadang kurang teratur
karena kesibukan kuliah.sedangkan saya adalah seorang perokok dan
kurang dalam olahraga.
mohon saran

------------------------------------

[ Forum Kesehatan : http://www.medisiana.com ]Yahoo! Groups Links

<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/

<*> Your email settings:
Individual Email | Traditional

<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/join
(Yahoo! ID required)

<*> To change settings via email:
mailto:dokter_umum-digest@yahoogroups.com
mailto:dokter_umum-fullfeatured@yahoogroups.com

<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
dokter_umum-unsubscribe@yahoogroups.com

<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/