RE: [Dokter Umum] Masih muda kena asam urat

Mbak Irma,

"gimana klo dalam satu minggu ini Anda hindari dulu:"

1. lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan

otak <<< hampir tdk pernah

2. makanan laut seperti udang, kerang, cumi dan kepiting <<< hampir tdk pernah, alergi seafood mba..

3. makanan kaleng sepeti kornet and sarden <<< hampir tdk pernah

4. daging, telur, kaldu atau kuah daging kental <<< mostly sih telur aja :)

5. kacang2x an seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti

tempe, tauco, oncom dan susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge,

melinjo dan emping <<< yg sering susu kedelai, kacang tanah, tempe

6. sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus,

kembang kol and bunci <<< kangkung sering, lainnya jarang

7. buah2x an seperti durian, alpukat, nanas <<< hampir tidak pernah

8. air kelapa <<< hampir tidak pernah

9. minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski,

anggur, tape dan tuak <<< sangat2 tidak minum alkohol

Regards,

Henny

--- On Fri, 1/9/09, Irma Handayani <irma@ukabima.or.id> wrote:

From: Irma Handayani <irma@ukabima.or.id>
Subject: RE: [Dokter Umum] Masih muda kena asam urat
To: dokter_umum@yahoogroups.com
Date: Friday, January 9, 2009, 2:21 AM

Selamat sore jeng henny,

Melanjutkan pembahasa kasus asam urat yang Anda alami, terima kasih atas

informasi diet "Pure Vegetarian" Anda yang sangat bermanfaat sekali :-)

Berdasarkan menu diet anda tersebut, Anda jelaskan bahwa jeng henny hampir

setiap hari mengkonsumsi wortel, brokoli, buncis, kacang panjang, tahu,

tempe, labu siam plus setiap harinya selalu ada kacang goreng sebagai

penambah selera makan Anda, maka based on that, sebenarnya makanan tersebut

banyak sekali mengandung purin. Apalagi karena Anda mengkonsumsinya hampir

setiap hari, so, pemicu timbulnya asam urat semakin besar.

Begini aja jeng, mengulang informasi saya mengenai makanan yang harus

dihindari untuk menurunkan kadar asam urat Anda, gimana klo dalam satu

minggu ini Anda hindari dulu:

1. lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan

otak

2. makanan laut seperti udang, kerang, cumi dan kepiting

3. makanan kaleng sepeti kornet and sarden

4. daging, telur, kaldu atau kuah daging kental

5. kacang2x an seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti

tempe, tauco, oncom dan susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge,

melinjo dan emping

6. sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus,

kembang kol and bunci

7. buah2x an seperti durian, alpukat, nanas

8. air kelapa

9. minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski,

anggur, tape dan tuak

setelah menghindari hal2x yang sudah saya sebutkan diatas, anda juga bisa

mencoba melakukan pengobatan hingga kadar asam urat Anda kembali normal.

Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk

pria. Selain itu coba juga untuk mengontrol makanan yang Anda konsumsi and

the last tips, please drink a lot of water, alias banyak minum air putih,

karena dengan meminum banyak air putih itu bisa membantu membuang puring

yang ada di dalam tubuh.

Okay, sekian dari saya and semoga membantu :-)

Cheers,

irma

_____

From: dokter_umum@ yahoogroups. com [mailto:dokter_umum@ yahoogroups. com] On

Behalf Of Henny Hastuti

Sent: Thursday, January 08, 2009 9:37 PM

To: dokter_umum@ yahoogroups. com

Subject: RE: [Dokter Umum] Masih muda kena asam urat

Dear Mba Irma,

Terima kasih banyak atas uraian penjelasannya, sangat membantu saya!

Tapi yang saya heran, justru makanan dan minuman yg mba sebutkan itu jarang

sekali saya konsumsi lho...*srius*

FYI, saya tidak merokok, saya tidak minum alkohol, jarang sekali minum kopi,

jarang makan daging sapi, ayam, kambing, saya alergi seafood jadi bisa

dibilang sangat jarang sekali konsumsi seafood.

Perlu diketahui, setahun lalu saya pernah menjalani diet "pure vegeratian"

yang sama sekali tidak makan daging, ikan, dan telur juga tidak.

yang saya konsumsi waktu itu, hampir setiap hari menunya adalah:

wortel. broccoly, buncis, kacang panjang, tahu, tempe, labu siam, dan dalam

menu saya selalu ada kacang goreng (ukt memberikan rasa pada menu) sebab

waktu itu hampir semua masakan di kukus/rebus, tanpa digoreng sama sekali.

apakah asam urat itu bisa terjadi krn menu saya yg monoton selama setahun yg

itu2 saja?

Regards,

Henny

--- On Thu, 1/8/09, Irma Handayani <irma@ukabima.

<mailto:irma% 40ukabima. or.id> or.id> wrote:

From: Irma Handayani <irma@ukabima. <mailto:irma% 40ukabima. or.id> or.id>

Subject: RE: [Dokter Umum] Masih muda kena asam urat

To: dokter_umum@ <mailto:dokter_ umum%40yahoogrou ps.com> yahoogroups. com

Date: Thursday, January 8, 2009, 12:34 AM

Selamat siang henny,

Mengenai kasus asam urat yang menjangkit para kawula muda :-)

Sebenarnya penyebab utama timbulnya asam urat adalah karena kandungan asam

urat di dalam darah tinggi. Bedanya dengan rematik adalah klo rematik itu

sakit di tulangnya, nah klo asam urat adalah hasil metabolisme tubuh oleh

salah satu unsur protein, zat puri dan ginjal adalah organ yang mengatur

kestabilan kadarnya dalam tubuh dan akan membawa sisa asam urat ke

pembuangan air seni.

Nah klo kadar asam uratnya berlebihan, ginjal ga akan sanggup mengaturnya

sehingga kelebihannya itu akan menumpuk pada jaringan sendi. So, otomatis

ginjal akan mengalami gangguan deh,,..

Kandungan asam urat yang tinggi akan menyebabkan nyeri dan sakit

dipersendian yang teramat sangat, jika sudah sangat parah, penderita bisa

tidak bisa jalan.

Makanan yang harus dihindari atau dikurangi jumlahnya :

-minuman fermentasi dan mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape,

dan tuak.

-Juga jangan sentuh sama sekali yang namanya makanan laut udang, remis,

tiram, kepiting,

-berbagai jenis makanan kaleng seperti sarden,kornet sapi

-Berbagai jeroan seperti hati, ginjal, jantung, otak, paru, limpa, usus,

-buah-buahan tertentu seperti durian, alpokat dan es kelapa.

Sedangkan makanan yang harus Anda kurangi asupannya dalam arti dalam porsi

sedikit masih bisa Anda makan, yaitu :

- ikan, daging kambing, daging ayam, daging sapi,

- tempe, emping, kacang, oncom,

- beberapa jenis sayuran tertentu seperti brokoli, bayam, kangkung, kol dan

tauge.

Sekarang ini banyak kasus ditemui pria dan wanita yang berusia 20 tahunan

banyak yang menderita penyakit ini. Hal ini terjadi karena pola makan

memegang peranan utama disusul oleh kebiasaan hidup tanpa olahraga.

Menyangkut pola makan sebaiknya Anda mengenali makanan yang harus dihindari

dan makanan yang harus dikurangi agar kadar asam urat tidak kelewat batas.

And makanan yang bisa menurunkan kadar purin dalam tubuh yaa,,..?? Anda bisa

mencobanya dengan mengkonsumsi jus kentang mentah dan apel malang diminum

pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum tidur malam sampai dengan satu

minggu.

Sekian dari saya and semoga bermanfaat yaa,,..

Cheers,

irma

_____

From: dokter_umum@ yahoogroups. com [mailto:dokter_ umum@ yahoogroups. com]

On

Behalf Of Henny Hastuti

Sent: Wednesday, January 07, 2009 9:59 PM

To: dokter_umum@ yahoogroups. com

Subject: [Dokter Umum] Masih muda kena asam urat

Dear all,

Apakah di usia bawah 30 tahun kena asam urat adalah hal yang normal??

Sementara saya jarang makan daging apalagi jeroan, alergi seafood (yg

artinya tidak makan seafood), koq tetep kena asam urat ya??

ada penjelasan yang masuk logika kah? dan makanan apa yang bisa menurunkan

kadar purin dalam tubuh?

terima kasih

Regards,

Henny

[Non-text portions of this message have been removed]

[Non-text portions of this message have been removed]

[Non-text portions of this message have been removed]

------------------------------------

[ Forum Kesehatan : http://www.medisiana.com ]Yahoo! Groups Links

<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/

<*> Your email settings:
Individual Email | Traditional

<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/join
(Yahoo! ID required)

<*> To change settings via email:
mailto:dokter_umum-digest@yahoogroups.com
mailto:dokter_umum-fullfeatured@yahoogroups.com

<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
dokter_umum-unsubscribe@yahoogroups.com

<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/