Keluhan kesehatan yang ringan tak selalu harus diatasi dengan obat.
Kita bisa kembali ke alam untuk menemukan solusi yang tepat. Mulai
dari bau mulut, cegukan, hingga luka bakar.
Meredakan sakit tenggorokan
Sakit tenggorokan kerap membuat kita sulit bicara dan menelan makanan.
Sembuhkan dengan bawang putih. Caranya, berkumurlah dengan segelas air
hangat yang sudah dicampur dengan 6 siung bawang putih yang sudah
dihancurkan. Lakukan selama 3 hari.
Dr.Ronald Hoffman, MD, direktur medik Hoffman Center, New York,
menyatakan bahwa bawang putih, terutama yang segar, sangat ampuh
membunuh bakteri. Menurut penulis Alternative Cures That Really Work
ini, hal ini dikarenakan bawang putih mengandung semacam antibiotik.
Menyembuhkan cegukan
Cegukan tidak hanya diakibatkan karena kita tersedak makanan, tetapi
juga bisa oleh stres. Ketika stres, hormon kortisol masuk ke dalam
darah, menyebabkan diafragma menjadi tegang dan otot di sekitar pita
suara berkontraksi. Akibatnya, kita jadi cegukan.
Cara termudah untuk meredakannya adalah dengan menelan 1-2 sendok teh
gula pasir. Butiran gula pasir mampu merelakskan saraf yang tegang.
Sebagai pengganti gula juga bisa menggunakan garam. Tetapi, gula
merupakan pilihan yang baik karena rasanya manis.
Mengatasi luka bakar
Untuk mendinginkan luka akibat minyak panas, oleskan gel yagn didapat
dari dalam bagian dalam daun lidah buaya ke bagian kulit yang luka.
Menurut dr.Mochtar Wijayakusuma, lidah buaya mengandung polisakandra
dan alpaktin B yang berkhasiat menyembuhkan luka bakar ringan dan
mencegah infeksi.
Menghilangkan bau mulut
Berkumurlah dengan secangkir kecil perasan lemon. Setelah itu,
makanlah yogurt tawar yang mengandung bakteri lactobacillus. Selain
menghilangkan bau mulut, bakteri jenis ini juga memiliki manfaat
tambahan, yaitu dapat memelihara kesehatan saluran pencernaan dan
mencegah sembelit. Kombinasi lemon dan yogurt sangat efektif untuk
menetralisir bau mulut dalam waktu yang relatif cepat. Bahkan,
manfaatnya dapat bertahan hingga 12-24 jam setelah pemakaian.
Melemaskan otot kaku
Sirkulasi darah dan cairan getah bening yang tidak lancar dapat
menyebabkan otot terasa sakit dan kaku. Jika ini terjadi, mandilah
dengan air panas selama 20 menit dan air dingin 10 menit secara
bergantian, saran Laurie Steelsmith, penulis Choices for Women's
Health.
Siraman air panas di tubuh kita mampu melebarkan pembuluh darah.
Sedangkan air dingin berfungsi untuk menciutkan pembuluh darah.
Selesai mandi, kita akan merasakan aliran darah lancar kembali.
Menyembuhkan insomnia
Insomnia atau sulit tidur dapat menyebabkan kesehatan kita terganggu.
Untuk menyembuhkannya, makanlah segenggam buah ceri sebelum tidur.
Ceri mengandung melatonin, yaitu hormon yang menyebabkan kita
mengantuk. Setelah menyantap ceri, mandilah menggunakan air panas
untuk melemaskan otot-otot tubuh. Kemudian, nyalakan aromaterapi
lavender. Harum bunga lavender akan membuat tidur kita semakin
nyenyak.
Sumber : Prevention Indonesia
Salam,
------------------------------------
[ Forum Kesehatan : http://www.medisiana.com ]Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/
<*> Your email settings:
Individual Email | Traditional
<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/join
(Yahoo! ID required)
<*> To change settings via email:
mailto:dokter_umum-digest@yahoogroups.com
mailto:dokter_umum-fullfeatured@yahoogroups.com
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
dokter_umum-unsubscribe@yahoogroups.com
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar