Arsip Mailing List Dokter Umum: Re: [Dokter Umum] Tabel pantangan dan yg boleh untuk penderita Hypertensi & kolesterol

Saya coba posting lg yg saya punya, mohon ahli gizi atau dokter yg
paham, mengklarifikasi kebenaran info ini.
Mudah2an berguna.

Salam,
Gus Bah

TABEL JUMLAH KOLESTEROL PADA MAKANAN
Jenis Makanan Kolestrol Kategori
(mg/10 gr)
Jenis makanan yang AMANdikonsumsi karena kadar kolestrol yang rendah
Putih telur ayam 0 sehat
Teripang 0 sehat
Susu sapi non fat 0 sehat
Daging ayam / daging bebek pilihan tanpa kulit 50 sehat
Ikan air tawar 55 sehat
Daging sapi / daging babi pilihan tanpa lemak 60 sehat
Daging kelinci 65 sehat
Daging kambing tanpa lemak 70 sehat
Ikan ekor kuning 85 sehat
Jenis makanan yang boleh dikonsumsi SEKALI-KALIsaja
Daging asap (ham / smoke beef) 98 sekali-sekali
Iga sapi 100 sekali-sekali
Iga babi 105 sekali-sekali
Daging sapi 105 sekali-sekali
Burung dara 120 sekali-sekali
Ikan bawal 120 sekali-sekali
Jenis makanan yangPERLU DIPERHATIKANuntuk dikonsumsi karena kadar
kolestrol yang cukup tinggi
Daging sapi berlemak 125 hati-hati
Gajih sapi 130 hati-hati
Gajih kambing 130 hati-hati
Daging babi berlemak 130 hati-hati
Keju 140 hati-hati
Sosis daging 150 hati-hati
Kepiting 150 hati-hati
Udang 160 hati-hati
Kerang 160 hati-hati
Siput 160 hati-hati
Belut 185 hati-hati
Jenis makanan yangBERBAHAYAdikonsumsi karena kolestrolnya tinggi.
Santan 185 berbahaya
Gajih babi 200 berbahaya
Susu sapi 250 berbahaya
Susu sapi cream 280 berbahaya
Coklat 290 berbahaya
Margarin / Mentega 300 berbahaya
Jeroan sapi 380 berbahaya
Jeroan babi 420 berbahaya
Kerang putih / tiram 450 berbahaya
Jeroan kambing 610 berbahaya
Jenis makanan yangPANTANGdikonsumsi karena kolestrol sangat tinggi.
Cumi-cumi 1170 pantang
Kuning telur ayam 2000 pantang
Otak sapi 2300 pantang
Otak babi 3100 pantang
Telur burung puyuh 3640 pantang

On 23/12/2010 13:25, a_suwarna wrote:
> Pak Henkie
> Bila berkenan mohon dikirim via japri saja ke achmad42@gmail.com
> Terima kasih
>
> Achmad
> ------Original Message------
> From: Henkie Basuki Djayapranata
> To: dokter_umum@yahoogroups.com;
> Subject: Re: [Dokter Umum] Tabel pantangan dan yg boleh untuk penderita Hypertensi& kolesterol
>
> Saya punya tabel berapa kolesterol yang terkandung pada bahan makanan per
> satuan berat, bukan per porsi, terlampir.
> Data salinya sudah saya tambahkan dengan asam urat.
> Namun saya tidak tahu, apakah milis kita ini, bisa di kirim dengan
> attachment dan akan saya coba.
>
> Salam.
>
> Catatan Moderator:
> =================
> Milis tdk menerima attachment, demikian juga upload posting.
> Bila ingin silahkan contact moderator utk bahan upload atau attachement, agar bisa dilihat apakah bermanfaat atau tdk, ada iklan atau tdk n berbagai kendala, baru disampaikan dlm forum.
> Kendala ini dikarenakan ketika dimulainya millis ada yg melepaskan gambar2 porno, n tulisan2 porno serta link2 utk mengakses ke situs2 pornografis.
> Thanks 4 kesediaanya menjaga millis in sebagaimana dimaksud utk pembelajaran, ilmu pengetahuan, n memberikan efek sehat bagi kesehtan anggota.
> Sallam,
> Moderator,
> puyuh23@indo.net.id
>
> ----- Original Message -----
> From: "a_suwarna"<achmad42@gmail.com>
> To:<dokter_umum@yahoogroups.com>
> Sent: Wednesday, December 22, 2010 1:53 PM
> Subject: Re: [Dokter Umum] Tabel pantangan dan yg boleh untuk penderita
> Hypertensi& kolesterol
>
>
>> Kalau ada jangan japri mohon diposting disini saja mungkin yang lain juga
>> memerlukan, termasuk saya sendiri juga perlu
>> Terima kasih
>>
>> Achmad
> Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone
>
> ------------------------------------
>
> [ Forum Kesehatan : http://www.medisiana.web.id ]Yahoo! Groups Links
>
>
>