Mengubah pola makan tidak hanya sekedar mengurangi porsi nasi saja.
Banyak yang harus disesuaikan.
Terutama adalah makan makanan dengan porsi sesuai kalori yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
masing2 orang kebutuhan kalori berbeda, tergantung bentuk tubuh (gemuk, kurus atau normal) aktivitas (ringan, sedang atau berat) apa ada penyakit penyerta.
Sumber kalori tidak hanya nasi, tetapi semua yang kita konsumsi. Prinsip ada 3 sumber utama kalori : karbohidrat, lemak dan protein.
Sebaiknya anda berkonsultasi dengan spesialis gizi klinik atau ahli gizi, untuk mengetahui kebutuhan kalori yang anda butuhkan untuk dikonsumsi sehari.
Setelah ketauan kalorinya, tinggal diatur pola dietnya.
Regards, BigDoc
________________________________
From: "dnie_nech@yahoo.com" <dnie_nech@yahoo.com>
To: dokter_umum@yahoogroups.com
Sent: Friday, October 26, 2012 10:24 PM
Subject: Re: [Dokter Umum] gula darah
Mksh atas semua respon'y..mf mksd'y merubah pola mkn itu baik'y sprti apa ya? Apa sy hrs mengurangi porsi nasi ya? Thx
Sent from my BlackBerry® via Smartfren EVDO Network
-----Original Message-----
From: alwynsusanto@yahoo.com
Sender: dokter_umum@yahoogroups.com
Date: Tue, 23 Oct 2012 11:51:01
To: <dokter_umum@yahoogroups.com>
Reply-To: dokter_umum@yahoogroups.com
Subject: Re: [Dokter Umum] gula darah
Malam...saya cb menjawab pertanyaan anda....dibilang diabetes ketika gula darah puasa diatas 126..
116 emang tinggi...cuma tidak bisa dianggap diabetes...jd sebaiknya anda mulai dgn merubah pola makan anda....itu saja sudah cukup
Sent from my BlackBerry® wireless handheld
[Non-text portions of this message have been removed]
| Reply via web post | Reply to sender | Reply to group | Start a New Topic | Messages in this topic (9) |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar