Hello,
Relaksasi adalah benar satu method utk membuat seseorang bisa memasuki
ritm of sleepnya.
Metode anda dg air bisa karena dg merasa nyaman secure, aman n tentram
disamping anda maka tubuh menjadi relaks sepenuhnya n bisa memasuki fase
tidur.
Persoalanya ini hanya membantu sementara, tetapi tdk menyelesaikan
akumulasi persoalan yg dihadapi ybs.
Banyak yg mestinya dicheck pada tubuh itu:
1. Asupan vitamin n mineral apakah cukup memadai
2.Asupan protein, apakah juga memenuhi kebutuhan ybs? yg dlm hal ini
adalah yg bisa diserap bukan atas hitungan mesin tetapi atas kerja usus ybs.
3.Bagaimana dg pola hormonal tubuhnya, apakah stabil, baik, atau justru
mengalami gangguan
4. Bagaimana dg peran environtment baik bahan2 yg digunkan maupun udara,
serta cahaya?
Jadi secara sepintas terlihat sederhana, "cuman susah tidur kok", tetapi
bila dijabarkan akan mencakup berbagai aspek yg a/l disebutkan diatas.
Perlu anda ingat bahwa usia 19 seharusnya hormon tubuh masih bekerja dg
baik, kecuali ada interfrensi hormonal tubuh dari luar.
Salam,
On 5/7/2013 1:14 AM, Damar Setyadi wrote:
> Dok,
> Saya ingin tanya, langkah-langkah apa yg baik dilakukan utk penderita insomnia?
> masalahnya sahabat saya namanya Bayu usia 19 th, sedang menderita insomnia, kira2 udh 3 bulan..
> nah saya iseng2 aja utk Kompres Dahi nya dgn air dingin, siapa tau setelah di kompres dia akan tertidur pikir saya.. waktu pertama kali coba, sahabat saya sempat menolak dgn alasan dia sehat2 saja tidak sdang Demam, "buat apa kompres, gue nggak lgi Demam", katanya gitu, terus saya bujuk akhirnya mau jga, saya kompres dia selama 30 menit dan dia tertidur lelap.. sudah 1 minggu ini saya lakuin..
>
> mau tanya lgi nih dok, bahayakah jika saya lakukan Kompres tsb secara terus-menerus? adakah efek sampingnya? sahabat saya merasa nyaman saat di Kompres, katanya efek dingin yg ada di Handuk Basah, apa itu benar dok? adakah cara lain selain Kompres tsb dok?
> Mohon dijawab Dok.
>
> Makasih Sebelumnya
>
> [Non-text portions of this message have been removed]
>
--
We care human as human not as sickness object --
"Absolutely Drug less Health Care solution Organization"
| Reply via web post | Reply to sender | Reply to group | Start a New Topic | Messages in this topic (2) |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar