Dear Ilham,
Memang masalah merokok adalah masalah global, baik bagi perokok itu sendiri, maupun untuk orang disekitarnya yang juga ikut menghirup asap rokok dan merasakan efek samping atau akibat dari asap rokok itu sendiri.
Untuk usaha berhenti merokok pun sudah dilakukan banyak orang, dari pengamatan saya ada 3 faktor yang sangat mempengaruhi , yaitu :
1. Motivasi dari diri sendiri
2. Lingkungan atau komunitas disekitar kamu
3. Faktor ekternal : obat-obatan
Tetapi yang paling penting adalah diri sendiri. Kamu harus benar2 membuat komitmen, misalnya saja selama bulan puasa biasanya perokok dapat menahan keinginan untuk merokok dari subuh sampai dengan buka puasa. Artinya apabila mereka sungguh2, pasti bisa. Lingkungan juga sangat berperan, tidak jarang seseorang yang sudah lama tidak merokok tetapi apabila bertemu dengan teman2 lama yang merokok, akan timbul keinginan untuk merokok kembali.
Untuk obat sekarang sudah ada obat untuk menghentikan merokok. Namanya CHAMPIX (Saya tidak promosi lho, tapi ini yang saya tau). Obat ini terdiri dari 2 macam, dosis pemula dan dosis terusan sampai dengan kebiasaan merokok berhenti. Cara kerja obat ini adalah dengan mempengaruhi dipusat kenikmatan, atau istilah kedokterannya ia menghasilkan hormon dopamin, dimana hormon ini biasanya dihasilkan pada saat orang merokok. Lama kelamaan dosis akan diturunkan dan dihentikan. Lama pengobatan tergantung pasien itu sendiri, kembali faktor yang utama adalah DIRI SENDIRI.
Semoga bermanfaat.
Sukses ya.... Kamu pasti bisa berhenti merokok.
Best regards,
Dr Olivia Julita
--- On Mon, 7/28/08, Ilham Satya <ilhamthokthil@yahoo.com> wrote:
From: Ilham Satya <ilhamthokthil@yahoo.com>
Subject: [Dokter Umum] berhenti merokok
To: "milis kesehatan" <dokter_umum@yahoogroups.com>
Date: Monday, July 28, 2008, 11:53 PM
dear all,
saya adalah seorang perokok. beberapa kali saya mencoba untuk berhenti merokok tetapi selalu gagal. jika ada yang tau tips/cara yang tepat & ampuh untuk berhenti merokok, tolong share tips/caranya.
terima kasih
regard : ilham
[Non-text portions of this message have been removed]
[Non-text portions of this message have been removed]
------------------------------------
[ Forum Kesehatan : http://www.medisiana.com ]Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/
<*> Your email settings:
Individual Email | Traditional
<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/join
(Yahoo! ID required)
<*> To change settings via email:
mailto:dokter_umum-digest@yahoogroups.com
mailto:dokter_umum-fullfeatured@yahoogroups.com
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
dokter_umum-unsubscribe@yahoogroups.com
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar