Arsip Mailing List Dokter Umum: Re: [Dokter Umum] Mata perih & berair

24 September 2008

Re: [Dokter Umum] Mata perih & berair

dear Rue,

mengenai kasus Anda, saya hanya menambahkan sebenarnya ada beberapa cara
untuk menghilangkan terjadinya kelelahan mata akibat komputer, antara
lain:

Saat bekerja dengan waktu lama di depan komputer, setiap ½ jam
istirahatlah 3-5 menit melepaskan pandangan dari monitor dengan melihat
obyek jauh, berdiri, berjalan, dll।

Jarak layar komputer dari badan kita lebih dari 30 cm dan dibuat miring
kebelakang 10 derajat sampai dengan 20 derajat।

Bagian atas komputer harus lebih rendah dari ketinggian horisontal
pandangan mata।

Posisi duduk dibuat rileks dan senyaman mungkin।

Sesuaikan pencahayaan ruangan, jangan terlalu terang।

Hindari pencahayaan dari belakang komputer dan pantulan cahaya kedalam
layar komputer.

Dan mengenai gangguan yang semakin sering Anda alami, sebaiknya hentikan
pemakaian obat tetes mata untuk iritasi ringan tanpa rekomendasi dokter
mata, karena mata merah yang disebabkan radang memang harus memakai
steroid, tetapi kalau karena infeksi, steroid malah membuat infeksi
menjadi semakin parah.

coba untuk lebih hati – hati dan memperbaiki cara bekerja Anda dengan
komputer. Dan tentu saja banyak makan buah yang mengandung vitamin A
agar mata sehat selalu.

sekian penjelasannya and semoga bermanfaat,

terima kasih and cheers,
irma

On Wed, 2008-09-24 at 03:07 +0000, Rue wrote:
> Dear all,
>
> Halo nama saya Rue dr jakarta. N saya mo tanya kenapa setiap kali
> saya
> melakukan aktifitas di depan layar (baik tv dan komputer) mata saya
> sering berair, dan perih sebenarnya masalah ini sudah cukup lama
> tetapi
> akhir-akhir ini menjadi semakin gangguan karena berair semakin banyak
> walaupun misalnya saya baru menonton tv sebentar (sekitar setengah
> jam). Biasanya saya atasi dengan obat tetes mata seperti vi**ne,
> tetapi
> sepertinya tidak menyelesaikan masalah. Hal ini sangat mengganggu
> padahal saya adalah orang kantoran yang sehari-harinya berkerja di
> depan layar komputer..bagaimana cara mengatasinya? Thank you n salam
> kenal..
>
> Rue
>
>
>
>
>