hmmmm mungkin saja keduanya. atau bahkan jadi penyakit.
disini kita orang awam seringkali beranggapan kalau multivitamin, baik itu yang dijual dalam negri maupun import [mlm, dsb], yang namanya multivitamin sintesis [dalam bentuk pill, tablet, dan cair] ini perlu diperhatikan dan berhati hati.
seperti pula obat obatan antibiotik, paracetamol atau acetaminophen, Isoniazid (Nydrazid, Laniazid atau Isonicotinyl hydrazine), Augmentin, minocycline (antibiotik yg berhubungan dgn tetracycline) & Cotrimoxazole (kombinasi dari sulfamethoxazole & trimethoprim)
DEMIKIAN PULA MULTIVITAMIN, akan merusak hati dan organ lain jika dikonsumsi dalam jangka panjang dan dosis tinggi.
di abc news [berita amerika] mengulas mengenai multivitamin:
"It's not a substitute for getting you vitamins from fruits and vegetables, but everyone should take them as more of an insurance policy," said Katz, director of the Yale Prevention Research Center. "Realistically, people don't always eat healthily enough to get all the vitamins they need."
& memilih vitamin akan lbh baik yang mudah larut didalam tubuh.
Lebih lanjut seorang internis bernama Daniel Hyman berstatement mengenai bahaya overdosis & vitamin seringkali tidak ada efeknya bagi tubuh:
However, sometimes, too much of a vitamin may be harmful. Dr. Daniel Hyman, a general internist with Cooper University Hospital in Camden said "overloading on iron can cause liver problems and in males it can cause testicular problems."
Vitamin A can also be toxic in large amounts. Only double the government's current daily value of supplemental vitamin A in the form of retinol can increase the risk of birth defects and liver damage. Large doses of vitamin C can cause gastrointestinal upset, diarrhea and other side effects. Since much of the food we eat is fortified, it is easy to overload on a particular vitamin or mineral if you're also taking daily multivitamins and other supplements.
Often times, vitamins have little or no effect. A study conducted by the U.S. Preventive Services Task Force found that for a healthy adult who regularly eats fruits and vegetables, taking a daily multivitamin or other supplements will not make much of a difference. The body typically excretes excess vitamins ¡Vespecially multivitamins, which are particularly susceptible to being flushed because they aren't attached to food.
apalagi bagi ibu ibu hamil, vitamin e dosis tertentu bisa merusak organ vital dari sang bayi itu sendiri [kemungkinan jantung]
setiap hari nutrisi yang kita makan tidaklah seimbang.
KETIDAK SEIMBANGAN NUTRISI DISINI ADALAH kandungan nutrisi tertentu lebih tinggi kadarnya, misalnya vitamin c nya saja yang berlimpah atau SALAH SATU KANDUNGAN VITAMIN SAJA yang berlebih tapi nutrisi lainnya rendah. jika saja misalnya makanan yang kita makan kandungan vitaminnya tidak seimbang seperti itu, PLUS KITA MENGKONSUMSI MULTIVITAMIN, bisa terjadi over didalam tubuh.
pada awalnya memang akan terbuang, dari sebagian vitamin yang berlebih itu melalui urin,
AKAN TETAPI dokter kita jarang sekali membicarakan
gastrointestinal upset yang diderita jika dosis seperti pola makan kita yang tidak teratur dan tidak seimbang, hingga salah satu kandungan vitamin berlebih, dalam kasus ini adalah vitamin c, dalam dosis tinggi[1000mg]
Dan juga kelebihan vitamin a dan e, BISA TERJADI GAGAL hati/liver, termasuk kalsium yang bisa mengganggu ginjal.
PENGGUNAAN JANGKA PANJANG DARI VITAMIN A DAN E AKAN membuat hati/liver ini rusak.
bayangkan kita yang sudah makan makanan yang mengandung gizi nutrisi tertentu plus kita tiap hari makan suplemen vitamin c [ini bnyk dijual dinegara kita yang biasanya 500mg, karena enak, sekali makan 2 tablet] trus kita juga makan buah buahan dsb, wah kalao keseringan demikian tubuh bisa gak tahan. mungkin juga barangkali karena pola makan yang seperti ini hingga ada kaitannya dengan penyakit berat seperti kangker, karena kerusakan yang disebabkan oleh kita sendiri dengan nilai gizi yang tidak seimbang atau overdosis.
Dan dalam sebuah tim percobaan klinis dari Bjelakovic yang menginvestigasi kebenaran dari pill vitamin yang diklaim sebagai antioxidant, akan tetapi banyak para ahli medis mengatakan bahwa kebanyakan hanyalah mubazir dan zat zat dari proses kimiawi tersebut akan terbuang oleh tubuh, James Randerson, Koresponden science dari web The Guardian, hari rabu 16 April 2008 lebih lanjut berkata:
¡§Bjelakovic's team evaluated 67 randomised clinical trials with 232,550 subjects; 21 of the trials were on healthy subjects, while the rest tested patients with a range of diseases. The evidence suggests it would be safer to obtain the chemicals not as supplements but by eating plenty of fruit and vegetables¡¨
[http://www.guardian
KARENA VITAMIN MURNI hanya ada di buah buahan dan sayur sayuran, bukanlah didalam PIL ATAU TABLET MULTIVITAMIN yang diproses melalui sistem kimiawi. lebih baik memakan banyak buah buahan, sayur sayuran dan herbal dibandingkan SUPLEMEN MULTIVITAMIN.
catatan:
sebuah study di Finlandia, menemukan bahwa vitamin e tablet [vitamin e supplementation] meningkatkan resiko dari hemorrhagic stroke dan spulemen vitamin e memperlihatkan peningkatan resiko dari gagal liver, yang mana dilakukan study yang di keluarkan oleh JOURNAL MEDICAL ASSOCIATION oleh Lonn, et al. pada tahun 2005 yang mana dilakukan study pada 7000 orang (JAMA. 2005 Mar 16;293(11):1338-
untungnya beberapa produk misalnya vitamin A,yang terdaftar di dep kes indonesia [pom] mencantumkan peringatan bahwa pengguna jangka panjang bisa mengganggu fungsi hati.
buset dah kalo kaya mlm, apa ada penjelasan detail seperti yang tertulis di Vitamin A yang dijual dan terdaftar di depkes indonesia?
ini sih ngomong masalah vitamin yah.
ok mohon kepada dokter yang ada disini untuk bisa klarifikasi kalau emang saya ada salah nulis, mohon maaf dan dikoreksi. saya bukan mau sok pintar, tapi lebih baik mencegah dibanding sudah terjadi.
saya merasa kejanggalan kalau pil suplemen MULTIVITAMIN itu benar benar 100% baik.
--- In dokter_umum@
>
> saya mau tanya vitamin/suplemen apa yg bisa diminum untuk menambah nafsu makan,yang aman.tolong bantuannya..
>
Tidak ada komentar:
Posting Komentar