Re: [Dokter Umum] Vegetarian atau Tidak?

Telor ayam rebus, kuningnya di buang,makan 1hari 5butir sangat bagus

Sent from my BlackBerry® smartphone from Sinyal Bagus XL, Nyambung Teruuusss...!

-----Original Message-----
From: Fatimah Zahrah <fatimahzahrah1@ymail.com>
Sender: dokter_umum@yahoogroups.com
Date: Fri, 15 Feb 2013 13:37:48
To: dokter_umum@yahoogroups.com<dokter_umum@yahoogroups.com>
Reply-To: dokter_umum@yahoogroups.com
Subject: [Dokter Umum] Vegetarian atau Tidak?

Salam, dokter.


Saya adalah mahasiswi, dan saya sudah memutuskan untuk menjadi vegetarian lebih dari setahun yang lalu--saya tidak memakan daging, tapi saya masih menerima konsumsi susu dan telur. Awalnya, kondisi fisik saya baik-baik saja, ketika saya menjadi vegetarian, saya tidak pernah kena flu, demam, atau sakit musiman lainnya, keputihan saya yang dulu persisten juga tidak balik lagi.

Tapi, beberapa bulan terakhir ini saya jadi susah konsentrasi kuliah, dan suka menguap. Badan saya lemas, dan tiap saya melakukan pekerjaan berat yang dulu saya baik-baik saja melakukannya, saya malah mudah capek dan capeknya itu diiringi jantung berdebar keras yang dulu tak pernah saya alami. Saya juga mudah pusing, sering berkunang-kunang. Ketika saya membaca beberapa jurnal, itu adalah symptom-nya kekurangan protein.

Apa yang harus saya lakukan? Saya padahal sudah mengatur pola makan saya agar cukup protein nabatinya. Apakah saya harus berhenti menjadi vegetarian? Saya sudah terlanjur eneg jika memakan daging lagi. Berapa asupan protein yang harus saya konsumsi agar saya kembali fit?

Terimakasih atas perhatiannya.

[Non-text portions of this message have been removed]




[Non-text portions of this message have been removed]



------------------------------------

[ Forum Kesehatan : http://www.medisiana.com ]Yahoo! Groups Links

<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/

<*> Your email settings:
Individual Email | Traditional

<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/join
(Yahoo! ID required)

<*> To change settings via email:
dokter_umum-digest@yahoogroups.com
dokter_umum-fullfeatured@yahoogroups.com

<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
dokter_umum-unsubscribe@yahoogroups.com

<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/