RE: [Dokter Umum] Biar Cepet Gemuk ??

wah...bener juga sich, aku kurus tapi hampir gak pernah sakit...
tapi penampilan emang penting juga sich...pengen banget lebih gemuk biar pipi gak kempot2 amat....tapi susah banget....

=======================

--- On Thu, 10/30/08, Nining Hendriningsih <nining.h@gunanusa.co.id> wrote:
From: Nining Hendriningsih <nining.h@gunanusa.co.id>
Subject: RE: [Dokter Umum] Biar Cepet Gemuk ??
To: dokter_umum@yahoogroups.com
Date: Thursday, October 30, 2008, 4:29 AM

Halo,

Sebelumnya, saya mau menanyakan tinggi badan terlebih dahulu. Untuk

menentukan apakah anda termasuk kurus, sedang atau kegemukan. Dengan

mengambil Rumus standar dari Berat Badan ideal = {Tinggi Badan - 100} - 10%

(tinggi badan - 100)

Adapun cara menggemukan Berat Badan, adalah

* Makan teratur 4 sehat 5 sempurna 3 x sehari, yang diantara jam makan

diselingi dengan makanan ringan

* Hilangkan / kurangi faktor stressor, janganlah semua hal dijadikan

beban yang berat, tapi suatu masalah harus dapat diselesaikan satu persatu

sesuai dengan air mengalir

* Berikan rekreasi akhir pekan

* Lakukan olah raga secara teratur dan terus menerus

Badan kurus tapi sehat akan jauh lebih baik dari pada gemuk yang

berpenyakitan.

Bye,

Nining

_____

From: dokter_umum@ yahoogroups. com [mailto:dokter_umum@ yahoogroups. com] On

Behalf Of eri lestianto

Sent: Thursday, October 30, 2008 1:58 PM

To: dokter_umum@ yahoogroups. com

Subject: [Dokter Umum] Biar Cepet Gemuk ??

Apa kabar dok,

saya pria umur 24 tahun dan BB cuma 49kg

Bagaimana cara meningkatkan BB dengan signifikan

karena dari SMA tidak ada perubahan sama sekali

Terima kasih,

[Non-text portions of this message have been removed]

------------------------------------

[ Forum Kesehatan : http://www.medisiana.com ]Yahoo! Groups Links

<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/

<*> Your email settings:
Individual Email | Traditional

<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/join
(Yahoo! ID required)

<*> To change settings via email:
mailto:dokter_umum-digest@yahoogroups.com
mailto:dokter_umum-fullfeatured@yahoogroups.com

<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
dokter_umum-unsubscribe@yahoogroups.com

<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/