Arsip Mailing List Dokter Umum: [Dokter Umum] Sayang Anak, Sayang Anak! Jangan Biarkan Si Kecil Diserang Penyakit

Jakarta, 'Sayang anak, sayang anak!' Seruan itu lebih sering terdengar dari
mulut pedagang yang menjajakan mainan untuk anak-anak. Tapi sayang
anak tidak melulu harus dibuktikan dengan mainan, yang terpenting
justru dengan melindunginya dari serangan penyakit.

Anak-anak
terutama balita (bawah lima tahun) sangat mudah jatuh sakit karena
sistem kekebalan tubuhnya belum terbentuk secara sempurna. Sebagai orang
tua, Anda harus mengetahui cara untuk meningkatkansistem kekebalan tubuh agar anak tetap sehat.

"Cara-cara
yang dapat dilakukan tentu imunisasi, menjaga cara hidup sehat,
lingkungan yang higienis, kebersihan ventilasi, dan menjaga asupan
gizi," jelas dr Tjatur Kuat Sagoro, SpA, dokter spesialis anak dari
RSUP Persahabatan, saat berbincang dengan , seperti ditulis pada Rabu (5/6/2013).

Supaya
anak tidak sakit-sakitan, dr Tjatur juga menyarankan untuk
menghindarkan anak dari asap rokok dan orang dewasa yang sakit.
Kepadatan rumah ternyata juga ikut berpengaruh terhadap daya tahan tubuh
anak. Bila dalam satu rumah terdapat banyak orang dewasa, maka
potensi anak untuk tertular penyakit akan semakin besar.

"Karena
anak masih mudah tertular oleh orang dewasa, sehingga jika di rumah
ada orang dewasa yang sakit, sebaiknya diobati terlebih dahulu,"
lanjutnya.

Agar tubuh anak lebih kuat dan kebal terhadap
penyakit, orang tua juga perlu meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya,
antara lain dengan cara berikut, seperti dilansir whattoexpect:

1. Memberikan ASI eksklusif
Bayi
yang mendapatkan air susu ibu, tidak hanya sekedar mendapatkan asupan
makanan saja. ASI mengandung antibodi dalam jumlah beasr yang dapat
mendukung sistem kekebalan tubuh anak.

2. Pastikan anak memiliki jam tidur yang cukup
Bayi
di bawah usia 6 bulan membutuhkan waktu tidur sebanyak 20 jam per
hari. Sedangkan balita membutuhkan waktu tidur hingga 13 jam per hari.
Jam tidur yang cukup akan membuat sistem kekebalan tubuh anak lebih
kuat.

3. Jangan terlalu berlebihan dalam menjaga kebersihan anak
Sistem
kekebalan tubuh anak membutuhkan beberapa paparan bakteri dan virus
untuk berlatih memeranginya, di mana hal ini merupakan cara kerja
antibodi. Jika Anda terlalu berlebihan dalam menjaga kebersihan anak
dengan menggunakan produk antibakteri, hal ini dapat membunuh semua
bakteri yang penting bagi ketahanan tubuh.

4. Vaksinasi
Vaksinasi
yang diberikan pada anak melalui imunisasi sangat penting untuk
melindungi anak dari berbagai penyakit tertentu. Ketika anak mendapatkan
vaksinasi, sistem kekebalan tubuhnya menguat dan antibodi siap
melindungi tubuh darivirus atau bakteri asing.

5. Berikan asupan makanan yang sehat
Pastikan
menu makanan yang Anda berikan untuk anak mencakup semua nutrisi yang
dibutuhkan untuk perkembangan si kecil. Makanan seperti paprika, ubi,
wortel, blueberi dan jeruk yang kaya akan vitamin C dapat
meningkatkan kekebalan tubuh.

Untuk tumbuh, anak juga
membutuhkan protein yang dapat diperoleh dari produk susu dan daging,
dan karbohidrat kompleks, dari biji-bijian seperti beras merah dan
gandum utuh. Fungsinya untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh
tetap dalam kondisi optimal dan siap untuk membangun pertahanan
melawan infeksi.

6. Jauhkan anak dari paparan asap rokok
Asap
rokok memiliki sekitar 4.000 bahan kimia yang berbeda yang dapat
melemahkan sistem kekebalan tubuh siapa saja yang menghirupnya.
Anak-anak yang terpapar asap rokok lebih rentan terhadapinfeksi telinga, batuk, pilek, bronkitis, dan masalah pernapasan lainnya

[Non-text portions of this message have been removed]