Mbak ayas yang senang tertawa. Dari kesannya dimana nyeri kepala hanya di sebelah saja, terutama disebelah kanan, dan disertai air mata. Kemungkinan mbak ayas menderita migrain/migren.
Migren adalah serangan sakit kepala berulang yang biasanya terasa di satu sisi kepala, berdenyut, disertai mual atau muntah. Migren merupakan jenis sakit kepala yang sangat umum. Sebelum pubertas, anak laki-laki dan perempuan berpeluang sama untuk mendapatkan migren. Namun, setelah pubertas perempuan tiga kali lebih sering terkena dibandingkan laki-laki. Migren memengaruhi sekitar 2-10% pria dan 5-25% pada wanita. Serangan pertama migren umumnya terjadi di usia muda, sekitar usia 10-11 tahun. Menurut sebuah studi terhadap 2165 anak Skotlandia berusia 5 sampai 15 tahun, 11% dari anak-anak pernah menderita migren. Serangan menurun setelah usia 45-50 tahun.
Penyebab
Migren adalah sakit kepala neurovaskular, yaitu kondisi di mana stimulasi saraf menyebabkan pelebaran pembuluh darah. Hal ini menimbulkan rasa sakit dan stimulasi lebih lanjut dari sistem saraf pusat.
Penyebab migrain tidak jelas, tetapi yang jelas ada faktor genetik. Kebanyakan penderita migren memiliki anggota keluarga lain yang juga mengalaminya.
Pencegahan
Mengatur asupan makanan
Rajin berolahraga
Tidur yang cukup
Minum obat secara teratur. Obat migrain
Sedangkan makan yang dapat mencegah datangnya migrain antara lain:[4]
Bayam
Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber yang kaya magnesium. Bahan kimia efektif untuk menyembuhkan sakit kepala migrain. Biji-bijian, makanan laut dan bibit gandum adalah makanan lain yang kaya magnesium.
Ikan
Makanan laut yang kaya omega 3 asam lemak dan vitamin yang membantu menyingkirkan sakit kepala migrain. Omega 3 asam lemak mengurangi peradangan yang disebabkan oleh migrain.
Susu skim
Susu skim dan lainnya merupakan produk susu rendah lemak yang efektif untuk menyembuhkan migrain. Susu mengandung vitamin B, yaitu riboflavin yang meningkatkan energi sel. Kurangnya energi sel memicu migrain.
Biji Rami
Benih kecil merupakan sumber besar dari omega 3 asam lemak dan serat.
Kopi
Memang benar bahwa secangkir kopi dapat menyembuhkan sakit kepala. Jika Anda menderita migrain, minumlah secangkir kopi. Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, kafein dapat menyembuhkan migrain.
Anggur merah
Tyramine (anti asam) banyak ditemukan dalam minuman fermentasi seperti anggur dan bir. Segelas anggur merah atau bir dapat membantu menyingkirkan sakit kepala migrain.
Gandum
Gandum kaya akan serat, antioksidan, dan mineral. Jadi, memiliki biji-bijian dan gandum untuk menyembuhkan sakit kepala.
Brokoli
Sayuran hijau ini merupakan sumber yang kaya magnesium. Memiliki brokoli rebus atau dikukus dengan cabe rawit dapat menyingkirkan sakit kepala migrain.
Sumber:
Wikipedia dan majalahkesehatan.com
Sent from my iPad
On 4 Jun 2013, at 23:11, "ayas_gates" <ayas_gates@yahoo.com> wrote:
> selamat malam Dokter.
> saya mahasiswi umur 19 tahun.
> beberapa hari yang lalu saya merasakan sakit kepala yang teramat di bagian belakang kepala sebelah kanan saya. sakit kepala itu hanya sekitar 5-10 menit saja. kalau sakit kepala sebelah kanan itu sedang kumat, biasanya mata sebelah kanan saya keluar air mata dengan sendirinya. dan frekuensi sakit kepala itu hanya beberapa kali saja, tidak sering. apa itu berbahaya Dok?
> dan saya juga sering merasakan sakit di belakang telinga saya setiap saya tertawa agak keras, apa itu ada hubungannya, Dok?
>
> terimakasih sebelumnya
>
>
[Non-text portions of this message have been removed]
| Reply via web post | Reply to sender | Reply to group | Start a New Topic | Messages in this topic (2) |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar